2220个-50岁男性-一小时内成功俯卧撑最多 (2220个2÷13所得的余数是多少)

男50岁一次做60个俯卧撑是什么水平？

50岁还能一口气做60个俯卧撑已经很不错了，如果是非常标准的，就已经轻松甩开一大波年轻小伙子了！俯卧撑是最经典的健身训练动作，对胸肌、肱三头肌和三角肌前束有着针对性刺激。 完成标准俯卧撑除了以上肌群要有力量之外，腰腹核心肌群也要非常稳定，否则则会出现塌腰伤害脊柱的情况。 标准俯卧撑从头到脚一条直线，还要注意沉肩姿态，并且上臂与躯干角度在45°以内更好。 幅度完全的标准姿态俯卧撑对于常人来说是比较难的，一次性力竭完成30个水平就不错了。 大家都清楚年龄会影响身体体力，年龄越大，体力就会越差。 当然这是相对自身来说的，只要努力训练基础较好的老年人照样比好吃懒做的小伙子体力要好。 就像题主的情况，50岁这个年龄还能够完成60个，那就直接说明了问题，你是非常强壮的“小伙子”！共勉！ 谢谢邀请。 两年前的10月24日，是神舟十一号航天员景海鹏的50岁生日，人民日报官微专门发布了微博文章对其表示祝福，除了祝福以外也对景海鹏的身体素质惊叹了一下：肺活量高达6000，俯卧撑连做3组600个！这也解释了为什么年近50岁的景海鹏能三征太空，创造下50岁“高龄”上天的中国航天员的纪录，因为景海鹏为了在与年轻航天员的竞争中脱颖而出，能忍受长达近20年的强化训练并保持上佳表现。 景海鹏的这种身体素质和工作态度也许会让很多年轻人汗颜，别说600个俯卧撑，对于现在不少人来说，60个俯卧撑都是大目标了。 同样是50岁，澳大利亚中年男子卡尔顿-威廉姆斯(Carlton Williams)在一个小时之内连续做了2220个俯卧撑，打破了此前自己创造的纪录——1874个俯卧撑，成功地创造了新的世界纪录。 所以，能做60个俯卧撑并不是特别难的事情，难的是下定决心去做，难的是持之以恒，我觉得任何一位拥有好身材或者坚持锻炼的人，都是自律的人，也都是值得我们学习的人。 美国《神经学》周刊发表的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，而且那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。 这也就不难解释为什么郭德纲和林志颖同岁，一个看起来年轻帅气、充满活力，而另外一个却已经大腹便便，很有中年人的气息。 还有我们大家熟悉的王德顺老人，1936年出生已经82岁高龄的他，至今依旧活跃在影视圈。 这都是运动所带来的正面影响。 所以，动起来好处多多，每个人也都应该通过运动为自己的身体注入更多活力。 我今年65岁，血压84——134，静止状态心率52，短跑冲刺时可以达到170。 因为几十年来保持运动，所以可以在15分50秒内轻松跑完3000米，一次连续做75个俯卧撑，160多个连续深蹲。 前几天去参加体能测试，其中肺活量3876毫升，握力39.7公斤，坐位体前屈18.3厘米，测试员连连称赞。 不知道这些可以达到什么标准。 所以锻炼身体就必须长期坚持，不能“三天打鱼、两天晒网”，俯卧撑锻炼身体也一样，一次性的做俯卧撑要从少到多循序渐进，如果能够长期坚持就是到了50岁的年纪，一次性做60次的俯卧撑就不在话下了，这就是只要“功夫深，铁杵磨成针”的道理。 50岁的男人一次做60个俯卧撑，在普遍意义上讲，是相当厉害了，属于身体健壮型;若从“炼家子”专业的角度看，只能是中等水平。 俯卧撑是一个十分大众化的健身项目。 对练习场地、喜好程度和男女性别等都没有特别的要求，只要有时间、有兴致、有体能，就可以来几下。 练习俯卧撑对人的腹、背、胸等部位的肌肉特别有益处，比如胸大肌、三角肌、肱三头肌、斜方肌、肋间肌等等… 练习俯卧撑，可以采取多样化方式。 除了常规的姿势，还可以利用两手两脚撑地距离的变化、用手指头撑地、用单手单脚触地、脚高头低式等，还可以逐渐变化缎练频次、频率来提高健身水平。 普通人每一次连续做3~10个、重复三五遍即可;长期练习俯卧撑的人，每一次应保持在20个以上50个以内、重复地做七、八组为宜。 目前，一次连续做俯卧撑的吉尼斯世界纪录是个。 由日本人在1980年创造的。 做俯卧撑的目的是为了强身健体，必须要量力而行，循序渐进。 不能单一追求一次能连续做多少多少个，而造成肌肉受损，甚至拉伤。 尤其是人过半百更要注意掌握锻炼尺度，防止过犹不及。 身体很好，说明一直有坚持健身，现在很多年轻人都无法做到，坚持以恒健身可以使你比同龄人看着年轻，另外健身也是在给身体给 健康 投资，现在普及全民健身，有好的身体才能拥有一切，加油吧，我也在坚持健身中，我一次只能做30个俯卧撑，我还不到30岁，像你学习 应该是经常锻炼，五十知天命，现在许多年轻的一次还做不了50个俯卧撑。 保持良好的生活习惯，经常锻炼，生活自律，精神面貌都不一样。 许多五十岁的大叔可能会问，都五十岁了，骨骼有点疏松，应该不适合做太大的运动。 其实，对于五十岁的年龄来说确实不宜做剧烈的运动，可以采取散步阿，打太极，舞下剑，或者跳舞之类的运动。 五十岁做五十个个俯卧撑不是衡量一个身体 健康 不 健康 的标准。 常人只需要保持运动，乐观的心态，又何愁不长命百岁了呢？

一个人一次最多可以做多少俯卧撑？

世界记录是7500个。 12岁那年，美国田纳西州的小男孩蒂姆·赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。 28年后，他不仅远远超越了父亲，而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。 赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑，超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。 不过，赛克斯本人对这项成绩并不满意。 他说，自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑，并曾在1小时内完成过5000个。 当然，他并不是完全不停地做完这3000多个俯卧撑。 根据吉尼斯世界纪录的规定，连续完成75个俯卧撑后可休息15秒，休息时间不计算在1小时内。 （新华社） 你的世界记录指什么？是一分钟做多少个，还是一次能连续做多少个？ 世界纪录：世界记录一小时3669个；一分钟做140个俯卧撑 俯卧撑可以比速度，可以比耐力，可以达到锻炼身体的目的。 有人一分钟做41个，有人1小时做3669个，这就是世界记录。 世界记录 一小时3669 中国记录 一分钟140中国记录：一分钟150个 世界纪录：一分钟200个7500个吧!好象做了有四五个小时了.一个中国小男孩两个小时做了2W多个！

现役军队里俯卧撑最多能做多少个?

现役军队里俯卧撑最多能做2000个，太让人叹服了。 部队比武的时候做500个标准俯卧撑，平时体能训练都是间歇性的做，一次五十或者一百，或者是与其他的活动穿插来做。 在部队一次竞技比赛中 ，两个战友做俯卧撑就是做了一个下午 ，累了就撑着休息会，然后继续，估计每人最少都有一两千个的，而且还是步兵，感觉相当厉害。 军队里面一般俯卧撑大致可以分为以下几种：1.拳卧撑：用拳头撑地,而不是手掌,主要是把拳头上的老茧练出来.锻炼自己的上肢力量，拳头硬度，和腕部的力量。 注意：部队的拳卧撑一般是在水泥地上进行的。 条件好的直接让你在小石头地里进行。 多少新兵蛋子在俯卧撑的时候被老兵虐了。 2.单手俯卧撑：单手俯卧撑主要靠三头的力量和身体平衡性。 一般来说腿分的越开，平衡性越好，三头受力越小，越容易借助肩和胸部力量，也就越能多做几个。 上至特种兵下至普通士兵无不会，如果新兵蛋子有较好的单手俯卧。 老兵们会很看的起。 3. 负重俯卧撑：美其名曰，一般是各种负重，怎么重怎么来。